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20年后的你有多胖?
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瑞丽女性网 2007-11-5平安健康网

    9、除了上下班,没有什么其他的运动方式。

    A、基本如此,上下班以打车和开车作为主要的交通方式。(2分)

    B、上下班虽然以车为交通工具,但也会找点时间去健身房锻炼。(1分)

    C、上班、下班经常步行或骑脚踏车,但休息的时间很少选择健身项目。(1分)

    D、上下班步行或骑车,而且经常参加各种健身活动。(0分)

    10、健身方式的选择:

    A、健身方式以柔和的方式为主,如瑜珈、太极、普拉提。(1分)

    B、健身方式以中等强度的为主,如高尔夫、慢跑、骑车等。(0.5分)

    C、健身方式以中等以上强度为主,如拳击、篮球、足球。(0分)

    11、休闲方式:

    A、经常到郊外野炊、野营。(1分)

    B、很少去,偶尔去一次。(0.5分)

    C、从不去。(1分)

    12、你家号称胖子家族,全都胃口倍儿好,吃嘛嘛香。

    A、基本上这样,父母的身材都超重,兄弟或姐妹也整天为体型发愁。(2分)

    B、父母的身材比较胖,但兄弟姐妹的身材还算好。(1.5分)

    C、父母的身材在同年龄的人当中,算得上苗条型。(0.5分)

    13、经常在减肥,也经常在反弹。

    A、你经常来来回回地减肥——反弹——再减肥。(2分)

    B、体重也会反弹,但几率不是很高,因为你有点毅力控制食欲。(1分)

    C、你的毅力很好,基本控制着体重不再继续上升。(0分)

    14、经常选择服用减肥药来减肥

    A、你试过多种减肥药,体重不断因为新的药物而上下折腾。(2分)

    B、在感觉自己的毅力实在抗拒不了美味时才选择药物来帮助。(1.5分)

    C、减肥方式基本是靠合理饮食加适度运动。(0.5分)

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